 Récemment, mon corps a parlé: Douleurs intenses aux épaules, au dos et au coude droit. Fatigue extrême causé par un corps qui veut se soigner. Dès que mon corps ne va pas bien, mon moral en prend un coup ! Ils sont vraiment très liés ces 2 là !
Une mauvaise nouvelle est venue ajouter une couche de beurk sur mon moral déjà miné ! Alors, j'ai couru, couru et couru ! En moins de 10 jours, j'au couru plus de 40Km... Que de défoulement ! Courir m'a permis d'aller mieux, de me sentir mieux et de soulager la douleur tant physique que moral. "Les endorphines, ou endomorphines, sont libérées par le cerveau, et plus précisément par l'hypothalamus et l'hypophyse dans les situations de stress, qu'il soit psychologique ou physique, mais de façon plus significative pendant et après la pratique du sport, notamment de la course à pied. C'est un médicament anti-stress naturel à utiliser sans modération." -entrainement-sportif.fr La douleur est encore présente mais beaucoup plus tolérable. Je peux écrire durant un certains temps et faire pas mal toutes les tâches que je dois faire. Le stress est beaucoup moins présent et surtout, le moral revient. Le beurk s'en va petit à petit... Courir ne règle pas tout mais ça permet d'avoir l'esprit plus claire, plus zen, plus calme et de soulager une partie de la douleur. C'est beaucoup pour moi ! Hélène B. |
Hélène B.Après un accident banal, il y avait peu de chances que je puisse courir de nouveau... 3 ans plus tard, je me donnais le défi de courir 10 km pour mes 40 ans (en 2016). Ici je vous raconte mon parcours pour y arriver. Mélissa C.Mon histoire de course commence il y a 3 ans. En plein hiver, 2 mois après avoir eu mon 3e enfant. Moi qui n'est pas une fille d'hiver et qui a passé beaucoup de cours d'éducation physique à la bibliothèque à l'adolescence, dû à de l'asthme... Archives
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