Une vie zen
  • Une vie zen
    • Meditation >
      • Types de meditation
      • 7 meditations guidees
      • Horloge de meditation
      • Gayatri Mantra
      • Videos de meditation
      • 2 minutes
    • Chakras
    • Respiration
    • Recettes
    • Je cours
    • Textes-Vidéos-Guides >
      • Lectures >
        • L'allégorie de la grenouille
        • Le verre d'eau
        • La parabole des gros cailloux
        • Conte Zen A qui appartient le cadeau ?
      • Vidéos >
        • Change For A Dollar
        • La prophetie des Andes
        • Videos de meditation
      • Salutation au soleil
  • Textes
  • Articles
  • Nous joindre
  • Qui sommes nous
    • A propos Une vie zen
    • Hélène B.
Le terme méditation est en fait une pratique mentale ou spirituelle. Elle peut consister en une attention portée sur une pensée ou encore à faire complètement le vide de l'esprit.  Certains proposent de méditer avec une chandelle blanche allumée ou encore avec un voile sur les épaules ou encore dans une posture précise. Toutefois, plusieurs croient que la méditation doit être libre de toute obligation.   Puisque la méditation vise à réduire le stress et l'anxiété, à trouver une paix intérieure, à augmenter la créativité ou encore à ouvrir les portes vers une autre dimension, je suis dons en accord avec la deuxième philosophie soit celle de méditer à notre façon avec ce qui nous est confortable.

Divers types de méditation

Picture
Il existe plusieurs sortes ou techniques de méditation, voici certains types de méditation :
(Cliquez sur le nom de la méditation choisie pour en savoir plus ce type de méditation): 
  • la méditation Vipassana, 
  • la méditation bouddhique,
  • la méditation dynamique, 
  • la danse méditation, 
  • la méditation par le rire, 
  • la méditation Mandala, 
  • la méditation guidée, 
  • la méditation Zen,  
  • la méditation transcendantale,
  • la méditation 3G…

Mais peu importe la méditation que vous choissisez, l’important c’est de sentir les bienfaits de la méditation sur votre corps et votre esprit au quotidien et d’ouvrir votre cœur et votre âme aux changements qui s’opèreront en vous.



Les photos de ce site proviennent de © Can Stock Photo et Pixabay © Pixabay Sauf indications contraires
Tous droits réservés.  uneviezen.com
  • Une vie zen
    • Meditation >
      • Types de meditation
      • 7 meditations guidees
      • Horloge de meditation
      • Gayatri Mantra
      • Videos de meditation
      • 2 minutes
    • Chakras
    • Respiration
    • Recettes
    • Je cours
    • Textes-Vidéos-Guides >
      • Lectures >
        • L'allégorie de la grenouille
        • Le verre d'eau
        • La parabole des gros cailloux
        • Conte Zen A qui appartient le cadeau ?
      • Vidéos >
        • Change For A Dollar
        • La prophetie des Andes
        • Videos de meditation
      • Salutation au soleil
  • Textes
  • Articles
  • Nous joindre
  • Qui sommes nous
    • A propos Une vie zen
    • Hélène B.