Le terme méditation est en fait une pratique mentale ou spirituelle. Elle peut consister en une attention portée sur une pensée ou encore à faire complètement le vide de l'esprit. Certains proposent de méditer avec une chandelle blanche allumée ou encore avec un voile sur les épaules ou encore dans une posture précise. Toutefois, plusieurs croient que la méditation doit être libre de toute obligation. Puisque la méditation vise à réduire le stress et l'anxiété, à trouver une paix intérieure, à augmenter la créativité ou encore à ouvrir les portes vers une autre dimension, je suis dons en accord avec la deuxième philosophie soit celle de méditer à notre façon avec ce qui nous est confortable.
Divers types de méditation
Mais peu importe la méditation que vous choissisez, l’important c’est de sentir les bienfaits de la méditation sur votre corps et votre esprit au quotidien et d’ouvrir votre cœur et votre âme aux changements qui s’opèreront en vous.