La danse méditation
La danse est un moyen d'expression, une façon de communiquer parfois l’incommunicable verbal.
La danse méditation est une sorte de méditation où le rythme et l’écoute est nécessaire. La danse est un excellent moyen de relâcher, de se défouler et de développer davantage son côté créatif. Associer la danse à la méditation est une excellente occasion de réduire son stress et ce, tout en permettant à l’esprit de trouver un état plus profond de conscience.
Il existe deux sortes de danse méditation; la danse méditation improvisée et celle qui est plus dirigée. Certains groupes religieux, cultures primitives, ethnies ou groupe de méditation ont leurs danses méditatives chorégraphiées comme si c’était un mantra bougé, chaque mouvement à son importance, chaque pas à sa raison d’être, chaque geste à sa signification.
Personnellement, je préfère la danse méditation improvisée car pour moi la danse est une façon de me découvrir, de me plonger dans mes émotions, mes états d’âme, mes sentiments, de faire le vide. Pour faire de la danse méditation et ainsi pouvoir explorer différents aspects de notre personnalité humaine et spirituelle, il est possible de danser sur une variété de styles musicaux; le jazz, le rock, le classique, la musique internationale et bien certainement, sur certaines musiques méditatives qui s’y prêtent très bien. Si vous recherchez la transe, il est mieux de choisir une musique avec un rythme répétitif, tel la musique avec des tam-tams.
Le rythme nous affecte de différentes manières.
En effet, le rythme à une influence sur le rythme cardiaque et sur la respiration qui à son tour à un impact sur notre état psychologique. Aussi, le rythme affecte le fonctionnement de notre cerveau, en faisant travailler plus l’hémisphère droit du cerveau que l’hémisphère gauche, ou plutôt en ralentissant le travail de l’hémisphère gauche, ce qui a comme impact d’être plus attentif aux émotions et à l'intuition. Aussi, lorsque la danse méditation est pratiquée en groupe, elle renforce l’unité du groupe et augmente la force de la méditation.
En effet, le rythme à une influence sur le rythme cardiaque et sur la respiration qui à son tour à un impact sur notre état psychologique. Aussi, le rythme affecte le fonctionnement de notre cerveau, en faisant travailler plus l’hémisphère droit du cerveau que l’hémisphère gauche, ou plutôt en ralentissant le travail de l’hémisphère gauche, ce qui a comme impact d’être plus attentif aux émotions et à l'intuition. Aussi, lorsque la danse méditation est pratiquée en groupe, elle renforce l’unité du groupe et augmente la force de la méditation.