Méditation guidée
Lorsque nous débutons en méditation, il est parfois difficile de trouver comment faire, ce qui est le mieux, à quoi penser, pouvons-nous penser, etc. La méditation guidée permet donc de répondre à ces questions et à méditer de façon profonde. Pour faire de la méditation guidée, il peut être bien de prendre des cours ou de méditer dans un groupe de méditation déjà établi. Toutefois, cela peut être coûteux ou encore ne pas convenir à notre horaire, il y a donc les méditations guidées sur CD ou en baladodiffusion qui peuvent être utiles.
La méditation guidée n'est pas un style de méditation à proprement parlé mais davantage une façon d'apprendre à méditer. Vous pouvez trouver des méditations guidées selon vos besoins et vos objectifs.