 L'alchimie psychologique nous apprend que pour nous aimer vraiment il faut accepter nos propres ombres, les accueillir et les transmuter .... c'est avec le plomb que l'on fabrique de l'Or.
Avant tout il s'agit de mieux se connaitre : "si tu n'acceptes pas de fouler le fumier qui est en toi, lorsque tu voudra t'élever, tu tomberas sur la tête"(citation alchimique) Voici quelques petits conseils, tirés de l'enseignement dont j'ai bénéficié auprès de Jean-Jacques Crèvecoeur pour vous aider à mieux vous connaitre. À l'instar de Transurfing, l'objectif est avant tout de se mettre en observation de ses propres ressentis, émotions et sentiments. Comme vous le savez, le monde est notre miroir, considérons donc nos réactions émotionnelles comme des signaux de résonance aussi bien agréable que désagréable... 1- Écouter ce qui résonne en soi (agréable ou non) lors d'une discussion, d'un événement... 2- Se poser les questions suivantes :
4- Relire ses notes en se plaçant en observateur, comme si on lisait le texte de quelqu'un d'autre. 5- Chercher dans ces éléments les aspects similaires chez soi. 6- Suspendre tout jugement sur ces élément et sur soi, reconnaître et accepter ces parties comme existantes en soi. 7- En quoi ces aspects pourraient enrichir qui l'on est en leur donnant leur juste place. Cette expérience peut-être troublante, rencontrer ses ombres est un voyage qui peut s'avérer intense et... très révélateur. C'est le début d'un chemin d'acceptation et d'amour de soi où l'on apprend à se connaitre, se reconnaître dans ses forces et ses défis pour mieux s'aimer et s'apprécier. Alors plus besoin de paraître devant l'autre...juste être soi en toute connaissance de cause! Sandrine Ziosi www.ofildesoi.ca www.facebook.com/Ofildesoi |
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