La semaine passée, je me suis réveillée avec une gratitude intérieure pour la vie. J’adore l’hiver, j’adore la neige. J’avais mon laissez-passer pour la Station du Mont Orford, mais cette année je ne m’étais pas donné le temps de m’y rendre. J’ai donc profité de cette belle neige pour faire ma première sortie de ski alpin. Je me sentais coupable car j’avais tellement de chose à faire.
 
Quelle belle décision d’avoir choisi le plaisir ! De m’être choisie ! Les paysages étaient magnifiques ! Je descendais les pentes et je m’émerveillais devant cette vue panoramique, devant cette neige cristallisée dans les sapins et les arbres. Je me sentais libre. Je vivais au moment présent. Quelle journée incroyable ! Je sentais que j’étais en contact avec ma petite fille intérieure, mes yeux brillaient et je me sentais heureuse.
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Vous permettez-vous ces moments magiques ou laissez-vous la routine de tous les jours prendre tout votre temps ? Selon moi, dans la vie, il existe deux choses : les choix et les conséquences. Vous décidez de prendre une route différente et cela vous fait découvrir un petit restaurant ; vous choisissez d’aller à l’épicerie et vous rencontrez une amie à qui vous pensiez ; vous allez à la bibliothèque et le livre que l’on vous a conseillé est sur la tablette devant vous. Voyez-vous les choix sont suivis de conséquences qu’il faut accepter et assumer.
 
La semaine passée, je me suis donc donnée cette permission en suivant ma joie intérieure. Cette semaine, j’assume mon choix. Je reprends le temps que « supposément » j’aurais dû mettre dans mon entreprise. Vous savez quoi ? Je me sens plus en forme, mon esprit est plus clair car je me suis permise une journée équilibrée entre le plaisir et le travail. La magie de la vie se retrouve dans ces petits moments d’émerveillement.
 
Le printemps arrive, permettez-vous de vous choisir et de poser des actions en lien avec ce qui donne un sens à votre vie. Vous serez surpris « des petits miracles » qui surgiront sur votre chemin. Prenez le temps de profiter de la magie de la vie !
 
Que ferez-vous pour vous choisir ce printemps ?

Ginette Gauthier, M.Ed.
Andragogue spécialisée en créativité
et développement de carrière
CreaViva
819-342-8535
Creaviva.ca
 
En collaboration avec Sonia Dupont – mars 2017

Il fut un temps pas si lointain où, j’avais des « passagers » dans ma tête qui sabotaient pas mal tout ce que j’entreprenais... Couple, amitié, travail, projets... 

Avec le temps je leur ai montré la porte et je les ai invités à quitter mon chemin ! Parfois, ils font des tentatives pour reprendre la route avec moi, mais rapidement je leur fais comprendre que la route, je la fais sans eux... nous n’allons pas à la même place. :) 

Les autosaboteurs vous connaissez ? Ces passagers de notre tête qui peuvent nous rendre la vie « dure », mais qui eux nous font croire que c’est pour notre bien ! 

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L’origine principale de la plupart des autosaboteurs semble résider dans l’inscription précoce, en nous, de certains manques.

Manque d’amour (ou d’une attention suffisamment bienveillante et protectrice aux premières années de la vie), manque de confiance (impression que l’on ne peut se fier à nos proches ; que l’on n’est pas capable), manque d’espoir, manque de perspectives positives pour un futur proche ou plus lointain, manque de repères visibles et concrets.*
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Les autosaboteurs essaient par tous les moyens possibles de nous prouver que nous ne méritons pas ce qui nous arrive et nous invitent à suivre LEUR route à eux.

Lorsque nous décidons de suivre le chemin indiqué par ces passagers, nos choix et nos actes ont pour résultat de confirmer leurs dires et notre discours vient amplifier cela : j’ai toujours des amitiés qui ne durent pas, personne n’est capable d’endurer mon caractère. Je ne trouve jamais de conjoint qui peut me comprendre, je serai toujours une éternelle célibataire. Je ne garde jamais mon travail, car je ne suis bonne en rien. À quoi bon commencer mon projet, il ne fonctionnera pas de toute façon sont des exemples de discours que nous nous répétons comme un mantra. 

Lorsqu’une personne vit avec ces pensées autosaboteuses elle n’est pas toujours consciente de leur présence dans sa vie et encore moins de l’impact sur sa vie et son entourage. Je les appelle les passagers clandestins : ils sont là, ils font du bruit, ils prennent de la place, mais la personne ne les voit pas.

Pour les gens autour, les paroles et les actes que cette personne a semblent incompréhensibles, parfois blessants, souvent négatifs et à la limite de la victimisation. 

​Lorsque la personne exprime ses idées, ses mécontentements et sa vision, certaines personnes auront tendance à lui donner raison, elles diront que oui c’est vrai, que c’est difficile de trouver un conjoint, que les amitiés, ça ne durent pas, elles confirmeront ce que ses autosaboteurs lui disent. La personne aura alors tendance à s’entourer de ces gens et à mettre de côté ceux qui ne lui confirment pas ses pensées.  

Parfois, l’entourage donnera raison aux pensées saboteuses en cessant de côtoyer la personne, n’étant plus capables d’endurer ses agissements. Le message devient alors plus fort : tu vois, tu ne mérites pas l’amitié de personne ou personne ne peut te comprendre...

Est-il possible d’aider une personne qui vit avec ce genre de pensées limitantes ? La réponse est oui et non. Non, car la personne doit être consciente de ses pensées, du tort que ses autosaboteurs créent pour pouvoir agir.

Oui, car nous pouvons lui faire voir doucement qu’elle a ces pensées, sans la confronter, sans lui dire qu’elle a tort directement. Confronter une personne est rarement une bonne idée, mais l’amener avec patience et bienveillance à prendre conscience de ses qualités, de ses forces, de ses capacités et de ses patterns de vie l’aidera assurément.

Lui montrer par des mots gentils, rassurants et tendres qu’elle vit avec des passagers clandestins et qu’il est possible de leur montrer la porte. Il y a certes des risques que la personne choisisse de nous sortir de sa vie, s’éloigne de nous, mais nous aurons semé un doute de bonheur dans sa tête. 

Choisir d’agir envers eux avec compassion, amour et douceur pourra les aider à long terme et qui sait peut-être même leur permettre de dire au revoir à ces pensées limitantes pour toujours. 

Hélène Boissonneault

*http://www.prevenir-ou-guerir.org/addictions/autosabotage-qu-est-ce-que-c-est.htm

J'ai perdu pied, je suis tombée.  J'ai regardé le sol et j'ai crié, ma voix retentissait si fort que tout mon être en fut ébranlé. Ce cri de désespoir en devint un porteur d'espoir. Doucement, je me suis relevée, les genoux égratignés, les mains ensanglantées, la tête commotionnée. La chute avait été brutale.

Tout aussi doucement, j'ai pansé les plaies, soigné les blessures.  Je me suis tenue de plus en plus droite, le dos ayant plié l'échine trop souvent avant. J'ai repris mes esprits et j'ai recommencé à marcher un pas à la fois, un pied devant l'autre à pas de tortue et puis à course de lièvre. Prenant le temps de me reposer lorsque le besoin se faisait présent.  

Maintenant, je fais attention aux pièges, aux trous et aux bâtons que je peux me mettre dans les roues.  Je danse avec la vie le plus souvent possible et je célèbre ses beautés, ses grandeurs et sa magie.  

Parfois, je m'accroche dans les fleurs du tapis, je pose le genoux par terre, je reprends mon souffle et je repars bras dessus, bras dessous en gambadant avec la vie.  

Je sais, il y aura encore des moments où mes mains devront amortir les chutes mais toujours je saurai que je suis capable de me relever ! 

Hélène Boissonneault