Suivre le rythme

Quand la vie court, dois-je courir avec elle ? Ce rythme effréné de la vie est-il la cause de mon stress ? Ou en suis-je la seule responsable ? Le boulot, les devoirs, les sorties… comment arriver à ne pas se perdre dans tout ce qui est à l’horaire ? Une seule solution s’impose : faire le point ! 
 
La vie ne prend pas de pose… mais moi je peux en prendre une ;) Et c’est parfois nécessaire pour mieux repartir. Et tous les moyens sont bons pour le faire !  
 
Je considère que l’attitude avec laquelle nous faisons les choses est plus importante que tout le reste. Si j’ai peur de ne pas arriver à tout faire, je risque de me mettre beaucoup de pression et vivre dans un stress intense pour terminer tout ce que j’ai à faire… Tandis que si j’ai une profonde envie de tout faire et que j’ai confiance en ma capacité d’y arriver, je risque plus d’être habitée d’une force intérieure qui me permettra d’en faire beaucoup plus. Mais ce changement d’attitude est plus facile à décrire qu’à faire ! Et il demande certains éléments fondamentaux pour prendre place dans votre vie :  
 

1. Avoir conscience de vos limites 

Ce peut paraître simple, mais personne n’aime avoir des limites… Dans cette société ou la productivité est si valorisée, avoir des limites revient à être « incapable », « faible » et « non productif ». Alors qu’en fait il n’y a rien de plus normal !  Et c’est plutôt le non-respect de ces limites qui nous engendre le plus de problèmes… 
 
       2. Apprendre à respecter ces limites 
Dire non… prendre des pauses… suivre son rythme ! Pour vous, est-ce que cela est synonyme de force ou de faiblesse ? Si votre limite est élevée, il y a de grandes chances pour que lorsque vous choisissez d’arrêter vous en ayez déjà fait plus qu’assez ! Mais si votre limite est plutôt faible… et que vous n’arrivez pas à atteindre les standards que les autres semblent faire sans effort, votre réaction à votre limite personnelle sera tout autre ! La comparaison a ici un effet pervers dans notre relation à nous même… Seule sur une île déserte, je n’aurais aucun point de référence pour savoir si je suis ‘’bonne’’ ou ‘’mauvaise’’ pour faire ce que je fais, je le ferais point. Pour certains, cette comparaison est une forte motivation de dépassement personnel. Ceux qui sont dotés d’une bonne confiance en eux vont être drivé, inspirés par les autres, ce qui les amène à se dépasser. Alors que ceux qui ont une forte tendance à l’autocritique vont plutôt l’utiliser pour se rabaisser et s’autosaboter.  
      
      3.Sortir des préjugés et des stéréotypes !  
Vous êtes unique, comme tout le monde :). Mais quand vient le temps de faire une tâche il y a des « standards » à respecter, des façons de faire mieux l’une que l’autre et votre individualité se perd dans une course pour atteindre l’idéal qui est prôné dans votre milieu. Et ce jugement vient des deux côtés : celui qui est efficace déteste avoir à travailler pour deux parce que l’autre n’arrive pas à suivre ou ne fait rien… et celui qui a un rythme plus lent déteste se faire pousser dans le dos pour aller plus vite ! Mais comment trouver un juste milieu dans tout cela ? Quand est-ce que votre limite est vraiment une faiblesse de votre part et quand est-elle une simple limite ? En fait… il n’y a que vous qui pouvez vraiment le savoir… Est-ce que vous faites de votre mieux ? Est-ce que vous prenez ce que vous faites à cœur ? Et avez-vous envie de vous améliorer ? Et la plus difficile en êtes-vous capable ?  
 
Chacun est fait différemment et ce qui semble simple pour certains peut être très difficile à atteindre pour d’autres. Nos capacités sont toutes différentes. En ayant conscience de vos limites, vous arriverez mieux à discerner les défis qui vous conviennent et à faire la part des choses entre ce qui est atteignable sur une période de temps donné pour vous, de ce qui ne l’est pas. 

Faire le point s’avère parfois nécessaire pour repartir du bon pied et atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Parfois vous déciderez de changer votre attitude et d’autres fois ce sont peut-être vos objectifs eux-mêmes qui se modifieront. Puisque oui, l’attitude fait toute la différence, mais lorsque l’on apprend à s’écouter, parfois on réalise aussi que l’on s’évertue à faire des choses qui ne nous ressemblent pas… Ne pas être à la hauteur peut signifier que l’on manque de pratique, que l’on nécessite plus d’encadrement ou de conseils, mais il peut aussi dire que nous ne sommes pas au bon endroit… et que ce que nous faisons n’est pas ce que nous aimons, ni ce pour quoi nous avons envie de faire des efforts pour nous améliorer. Prendre du recul pour prendre conscience de nous-mêmes peut nous amener à diverses conclusions, qui toutes auront un impact important, voir décisif sur notre vie. Cette pause, quoique salutaire, peut ainsi s’avérer effrayante… mais elle en vaut grandement la peine !  

Que découvrirez-vous sur vous-même si vous osez prendre le temps de vous arrêter ? 

Il n’y a qu’une seule façon de le découvrir, c’est d’essayer :) 

Marie-Andrée Tennina-Dion