Les autosaboteurs ces passagers clandestins

Il fut un temps pas si lointain où, j’avais des « passagers » dans ma tête qui sabotaient pas mal tout ce que j’entreprenais... Couple, amitié, travail, projets... 

Avec le temps je leur ai montré la porte et je les ai invités à quitter mon chemin ! Parfois, ils font des tentatives pour reprendre la route avec moi, mais rapidement je leur fais comprendre que la route, je la fais sans eux... nous n’allons pas à la même place. :) 

Les autosaboteurs vous connaissez ? Ces passagers de notre tête qui peuvent nous rendre la vie « dure », mais qui eux nous font croire que c’est pour notre bien ! 

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L’origine principale de la plupart des autosaboteurs semble résider dans l’inscription précoce, en nous, de certains manques.

Manque d’amour (ou d’une attention suffisamment bienveillante et protectrice aux premières années de la vie), manque de confiance (impression que l’on ne peut se fier à nos proches ; que l’on n’est pas capable), manque d’espoir, manque de perspectives positives pour un futur proche ou plus lointain, manque de repères visibles et concrets.*
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Les autosaboteurs essaient par tous les moyens possibles de nous prouver que nous ne méritons pas ce qui nous arrive et nous invitent à suivre LEUR route à eux.

Lorsque nous décidons de suivre le chemin indiqué par ces passagers, nos choix et nos actes ont pour résultat de confirmer leurs dires et notre discours vient amplifier cela : j’ai toujours des amitiés qui ne durent pas, personne n’est capable d’endurer mon caractère. Je ne trouve jamais de conjoint qui peut me comprendre, je serai toujours une éternelle célibataire. Je ne garde jamais mon travail, car je ne suis bonne en rien. À quoi bon commencer mon projet, il ne fonctionnera pas de toute façon sont des exemples de discours que nous nous répétons comme un mantra. 

Lorsqu’une personne vit avec ces pensées autosaboteuses elle n’est pas toujours consciente de leur présence dans sa vie et encore moins de l’impact sur sa vie et son entourage. Je les appelle les passagers clandestins : ils sont là, ils font du bruit, ils prennent de la place, mais la personne ne les voit pas.

Pour les gens autour, les paroles et les actes que cette personne a semblent incompréhensibles, parfois blessants, souvent négatifs et à la limite de la victimisation. 

​Lorsque la personne exprime ses idées, ses mécontentements et sa vision, certaines personnes auront tendance à lui donner raison, elles diront que oui c’est vrai, que c’est difficile de trouver un conjoint, que les amitiés, ça ne durent pas, elles confirmeront ce que ses autosaboteurs lui disent. La personne aura alors tendance à s’entourer de ces gens et à mettre de côté ceux qui ne lui confirment pas ses pensées.  

Parfois, l’entourage donnera raison aux pensées saboteuses en cessant de côtoyer la personne, n’étant plus capables d’endurer ses agissements. Le message devient alors plus fort : tu vois, tu ne mérites pas l’amitié de personne ou personne ne peut te comprendre...

Est-il possible d’aider une personne qui vit avec ce genre de pensées limitantes ? La réponse est oui et non. Non, car la personne doit être consciente de ses pensées, du tort que ses autosaboteurs créent pour pouvoir agir.

Oui, car nous pouvons lui faire voir doucement qu’elle a ces pensées, sans la confronter, sans lui dire qu’elle a tort directement. Confronter une personne est rarement une bonne idée, mais l’amener avec patience et bienveillance à prendre conscience de ses qualités, de ses forces, de ses capacités et de ses patterns de vie l’aidera assurément.

Lui montrer par des mots gentils, rassurants et tendres qu’elle vit avec des passagers clandestins et qu’il est possible de leur montrer la porte. Il y a certes des risques que la personne choisisse de nous sortir de sa vie, s’éloigne de nous, mais nous aurons semé un doute de bonheur dans sa tête. 

Choisir d’agir envers eux avec compassion, amour et douceur pourra les aider à long terme et qui sait peut-être même leur permettre de dire au revoir à ces pensées limitantes pour toujours. 

Hélène Boissonneault

*http://www.prevenir-ou-guerir.org/addictions/autosabotage-qu-est-ce-que-c-est.htm