La fin d’année se fait sentir… Les rétrospectives et les introspections font partis de notre quotidien et sous peu les fameuses résolutions seront alors prises.

Pour 2016, j’ai décidé de ne pas prendre de résolutions car elles sont rarement réalisées au cours de l’année ou si elles le sont, elles disparaissent en cours de route.

J’ai constaté récemment que je n’étais pas seule à vouloir apporter des changements à ma vie sans utiliser le mot résolution…Marc Dumaine (un gars vraiment inspirant), de Asana coaching,  propose de faire la Révolution dans nos vies en 2016.

Pour faire la révolution, il est possible de s'essayer seul mais c'est tellement plus efficace de le faire à plusieurs. Voilà pourquoi Marc Dumaine nous propose de le faire en gang, à répétition et bien coaché.

Pour nous aider à réaliser cette révolution, il a créé le groupe Révolution par Asana Coaching. 
 
En 2015, près d'une cinquantaine de personnes ont révolutionné leur année et ont assisté aux rencontres de groupe mensuelles organisées par Asana Coaching.Chaque participant s’engageait dans un processus de changement tout au long de l’année.

                   Le résultat est assez incroyable. 100% des membres Révolution ont transformé leur année 2015. 
 
Êtes-vous déterminés à tenir vos résolutions de la prochaine année?

Inscrivez-vous au programme Révolution 2016 d’Asana Coaching. La force du coaching et la récurrence des rencontres combinées à la synergie du groupe sont les 3 ingrédients clés pour vous assurer d’atteindre vos objectifs en 2016.
 
Déroulement :
-Joignez un groupe Révolution 2016. 
-Abonnez-vous à votre groupe secret Facebook dédié.
-Chaque mois participez à une rencontre avec un coach Asana ainsi que tous les membres de votre groupe.
-Échangez et encouragez-vous mutuellement.
-Profitez des conseils et techniques d’un coach professionnel pour atteindre vos objectifs plus facilement. 
·         Changez vos habitudes
·         Gagnez en confiance
·         Inspirez votre entourage
·         Révolutionnez votre vie 

Pour vous inscrire ou en savoir plus, visitez le site Internet de Asana Coaching.

Quelle révolution ferez-vous en 2016 ?

Avez-vous déjà pris conscience que chacun de nous, ce peu importe notre sexe, notre âge, notre notoriété, notre nationalité etc. recevons tous 1 440 minutes qui se renouvellent, à tous les jours et ce 365 jours par année? Que ces minutes si précieuses sont des cadeaux offerts dans le présent et que c'est nous qui devons décider ce pourquoi elles serviront.
 
Avez-vous déjà entendu des gens dirent haut et fort que s'ils le pouvaient, ils reviendraient en arrière? Et bien, moi oui et même plus souvent que je ne l'aurais souhaiter. Cette phrase me fait réaliser combien il est primordial et essentiel d'utiliser chaque minute comme nous le souhaitons, c'est à dire en se basant sur nos ressentis, nos feeling et surtout dans le but d'être bien et en harmonie avec qui nous sommes réellement.
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Imaginé combien une seconde, une minute sont importantes pour: 
 
L'athlète qui participe à une compétition et dont la moindre seconde peu influencer tout son parcours, une médaille ou non.
 
Cette mère qui, par les dernières poussées, donnera la vie à ce miracle qui a pris place en son corps et que bientôt elle pourra nourrir à son sein. 
 
Les proches d'une personne affaiblie par la vie qui se préparent à accompagner celle-ci pour son dernier souffle.
 
L'étudiant qui est dans l'attente de ces résultats à un examen car ceux-ci lui permettront ou non d'obtenir son diplôme.
 
La personne qui se prépare à une transplantation afin de recouvrir à la santé...
 
Oui, je le crois chaque seconde, chaque minute sont précieuses car elle ne reviendront jamais. Dès que vécues, elles deviennent chose du passé. De là, l'importance de prendre le temps et d'offrir son temps en cadeau. 
 
Comment offrir un tel cadeau et pourquoi ? 
 
Vous pouvez faire ou vous procurer une carte simple dans laquelle vous aurez bien pris soin d'inscrire vos disponibilités. Que ce soit une, deux, voir même plusieurs heures que vous pourrez consacrer à une personne chère à votre cœur. Toutefois, c'est elle et non vous qui aura à choisir ce qu'elle souhaitera faire avec vous, vous deviendrai alors le cadeau. Toutefois, il est important d'y inclure vos restrictions. EX: Je ne veux
 
En offrant à une personne chère à son cœur une carte de temps dans laquelle vous aurez inscrit une, deux ou même plusieurs heures que vous pourrez consacrer à cette personne. Ce qui est important c'est que c'est elle qui choisira ce qu'elle voudra faire en votre compagnie lors de cette ou ces minutes précieuses que vous lui consacrerai. Vous aurez sûrement à sortir de votre zone de confort, mais s'il vous plait jouez le jeu et vous ne serai pas déçu. Vous pouvez mettre les lignes de conduites que vous souhaiter, ce dans le respect de la personne que vous êtes car c'est vous qui serez le cadeau. Fermer votre cellulaire et profitez de ces doux moments que vous apportera le présent.
 
Le fait de donner de l'importance à cette personne, lui démontrera combien le lien privilégié qui vous lie est unique. Vous vivrez quelque chose de formidable, ce dans le but de vous reconnecter avec votre propre lumière en offrant à l'autre votre temps.
 
MERCI de vous permettre de vivre le présent, de savourer chacune de ses minutes qui combleront votre moment. Donnez vous le droit d'avancer, de découvrir de nouvelles façons de vivre le bonheur et ce avec des personnes que vous aimez.
 
Offrir de son temps c'est vous ouvrir à plein de beaux moments tout doux. Amusez-vous et donnez votre temps encore et encore!!!
 
Christine Dubois, auteure et conférencière

Alors que je prenais mon premier café du matin, mon regard a été attiré par l'abondance de couleur offerte par mon cactus de Noël. Quel plaisir pour mes yeux en cette journée grise! Tout en fleurs, c'était le moment idéal pour immortaliser cette splendeur. 

Bon, j'admets que je ne suis pas une photographe professionnelle, que je n'ai jamais suivi de cours pour me perfectionner et que j'utilise mon téléphone comme appareil photo mais tout de même, je m'amuse beaucoup et souvent, je suis plutôt fière du résultat. 

Pas cette fois-ci, par contre. J'ai eu beau essayer à plusieurs reprises, sous différents angles, de près, de loin et même après une autre gorgée de café (devenu froid!), je n'ai jamais réussi à capter la beauté de mon cactus de Noël dans son ensemble. Pourquoi ne suis-je pas capable de photographier ce que je vois? Les fleurs sont là, magnifiques, et elles ne bougent pas. Ça devrait être simple, il me semble? 

Simple comme dans unique, oui. Simple comme dans le grain de sable qui compose la plage. Simple comme dans la fleur qui permet au bouquet de resplendir. Simple comme dans l'Être qui permet au tout d'exister... 
Cher cactus de Noël, merci pour ce puissant message. Sourire aux lèvres, je te regarde et ce que je vois est indescriptible. Et c'est parfait comme ça. 
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www.mieuxetreactive.com 
https://www.facebook.com/Bouchard.Veronique.Psychoeducatrice.Auteure 
Mes titres: Un livre en plus pour une livre en moins ça fait le poids (2012) 
                  Free for All - Confusion, illusion ou liberté (2014) ​

En cette période, il vaut mieux se donner l’opportunité de SE CHOISIR, pour partager, pour échanger et pour triompher avec contentement. Juste le fait de prendre soin de nous avec calme et simplicité rayonnera partout autour nous.  
Faites ce dont vous avez envie. Tentez de demeurer positif et prenez du temps pour vous, savourez chaque moment et garder la musique joyeuse et présente. Honorez qui vous êtes, favorisez les rapprochements, donnez du temps comme bénévole, appréciez les silences, concoctez des surprises, respirez doucement, invitez les gens seuls…  
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Peu importe ce que l’on fera pour NOUS-MÊMES, nous le ferons aussi pour les gens autour de nous. Pourquoi? Parce que tous ces gestes sont faits dans l’AMOUR que nous avons pour nous-mêmes et pour les autres. Mais gare à vous, cette énergie se propage à une vitesse folle comme un faisceau de laser. Holà les pains de sucre, c’est contagieux tout ça; ouvrez les bras, vous aurez un câlin… sourirez et vous rendra un énorme sourire, en retour… chantez et on vous accompagnera… dansez et l’on bougera avec vous… 

Allez-y doucement… mais longtemps et souvent.  

Full amour pour vous et pour eux!  
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Joyeuses fêtes! 
Votre coach Gi. ​

Il fut un temps où je n'arrivais pas à être bien lorsque j'étais seule. La solitude me tapait sur les nerfs et je devenais hystérique à la simple idée que je devais être seule. Avant-dernière d'une famille de 12 enfants, je dois avouer que ce fut rare dans mon enfance que j'aie eu à vivre des moments de solitude...  ceci explique peut-être cela...

Toutefois, en vieillissant, j'ai du apprendre à vivre seule, à vivre avec moi-même et à être bien ainsi. 

La fin de semaine dernière, j'ai réalisé combien j'aimais maintenant ces moments de solitude et qu'ils étaient rares depuis que j'étais mère monoparentale.  Je me serais très bien vu partir seule dans un chalet en campagne dans le silence et la solitude.  Mes obligations de maman ne m'ont pas permis de le faire mais je me suis tout de même fait un petit cocon pour quelques heures.

La solitude a des vertus merveilleuse pour le moral:

1- La solitude nous permet de nous mettre en relation direct avec nous, pas de filtre extérieur, pas de stimulation extérieur, nous avec nous.  Ce contact avec soi, nous permet d'en apprendre davantage sur soi, nos goûts, nos désirs, nos envies et nos besoins réels.

2- La solitude nous permet de nous connecter davantage avec notre intuition et ainsi prendre de meilleures décisions.  Seul avec soi, personne pour nous dire quoi ou comment faire quelque chose ou qui nous envoie ses peurs. Seulement notre intuition qui nous parle.

3- La solitude nous permet d'affronter nos démons, nos blessures et ainsi pouvoir les apprivoiser et les soigner.  Ce n'est pas toujours facile. Ce n'est surtout pas évident mais ça fait tellement de bien.

4- La solitude nous permet de nous reposer, reposer notre corps mais surtout notre esprit. Être bien avec la solitude c'est accepter le silence, la douceur, la paix et y être bien


P.S. Il est important de ne pas confondre solitude et isolement... ce sont 2 choses complètement différentes. Si la première est bonne et saine, la seconde est tout le contraire.