5 trucs pour me booster...

Il y a de ces matins où l'envie de sortir du lit est aussi présente que l'envie de marcher sur des blocs Lego ! 

C'est certains que je pourrais choisir l'option de rester au lit mais en mère de famille que je suis et éducatrice en milieu familial, je choisis à coup sur l'option de me lever.  De toute façon, c'est une façon efficace de réaliser ses rêves.  

Pour me booster en ces débuts de journées, j'ai développé quelques trucs qui sont dans mon cas infaillible, je vous les partage en espérant pouvoir vous aider lorsque ces matins se pointent dans votre maison.

1- Prendre une douche tiède-froide.  Je ne suis pas une adepte des douches froides. J'aime mieux le confort que l'inconfort alors j'opte pour une douche tiède qui tend vers le froid au début et de plus en plus froid à la fin.  C'est 5 minutes bien investi pour démarrer ma journée.

2- Pour certains, le café est un bon stimulant, dans mon cas, non. Il est réconfortant tout au plus.  Toutefois, un smoothies remplis de vitamines apporte l'énergie que j'ai besoin pour bien débuter ma journée.  Lait d'amandes, épinards, fraises congelées (pour un boost de fraîcheur), baie de goji, banane et parfois un dose de protéine et le tour est joué ! 

3- Aller courir me réveille instantanément. Je ne suis pas une lève tôt, j'y travaille toutefois, mais lorsque j'ai le temps d'aller faire 5km de course (je pourrais me contenter de 3 aussi, ce serait bon) je sais que le reste de ma journée sera productif et explosif !  Encore plus si le tout est suivi du point 1 et 2 !!!

4- Une musique funkie comme réveille matin.  Lorsque j'étais étudiante au CEGEP, je mettais de la musique Dance dès mon réveil en résonance dans toute l’appartement. J'habitais seule... Je dansais tout en me préparant. Inutile de préciser que j'arrivais à mes cours totalement motivée et énergisée.  Étant un peu plus sage et surtout habitant avec 2 enfants et une voisine fort sympathique, le matin plutôt que de mettre de la musique a tue-tête, je choisis une sonnerie de réveil musicale avec de l'entrain.  Idéalement, une chanson qui me motive à courir...

5- Faire l'amour. Bon celui là est surtout réservé aux fins de semaine dans mon cas puisque l'Amoureux et moi n'habitons pas ensemble mais bon.  Faire l'amour, est un boost naturel et prouvé scientifiquement.  Alors pourquoi se priver.  Bon certains me diront qu'ils faut un partenaire pour ça mais les études vous  répondront qu'en fait ça prend un orgasme et non un partenaire. 

Alors voilà, plus de raisons de ne pas être motivé et énergique au réveil !  

​Hélène Boissonneault