Pierres rouges ou marrons rouges : Agate rouge, bois silicifié, corail, cornaline, crocoïte, grenats pyropes et almandins, rhodolites et hessonite, héliotrope, hématite, jaspe rouge, oeil de fer, pierre de soleil, rubis, rutile, spinelle,rouge, zircon hyacinthe.
Il se situe au niveau du plexus pelvien soit entre les organes génitaux et l’anus.
Élément:
La Terre
Organes:
Il est associé aux jambes, pieds, système osseux et aux glandes génitales et aux glandes surrénales.
Aspiration:
Sécurité- Vivre le moment présent.
Particularités
Le chakra racine est en fait le premier chakra, il est d’une importance primordiale. Pour faire un travail spécifique d’ouverture des chakras et d’épanouissement il est important de commencer par lui. Ce chakra représente l’ancrage à la terre, l’instinct de survie, il nous garde en contact avec l’ici et le maintenant et avec les choses concrètes. Grâce à sa position verticale, qui fait que le chakra racine est orienté vers le bas, il nous permet de capter les énergies de la terre ce qui nous permet de s’enraciner et de rester en contact avec la force terrestre. C’est le chakra racine qui influence les organes reproducteurs, il est lié au sens de l’odorat. Le chakra racine jour un rôle très important au niveau de la confiance en soi, de l’intégration sociale, de la conscience collective et de l’harmonie avec la nature. Si le chakra Racine est en déséquilibre cela peut apporter des tendances aux excès tant au niveau de la nourriture, de la boisson, de la jouissance ou de l’accumulation de biens matériels. Ce qui nous mène dans une quête insatiable de matériel.
Sens spirituel associé:
Manifestation de la conscience
Note de musique associée:
Do
Musique permettant d'harmoniser le chakra racine:
Pour harmoniser le chakra racine on se servira de musique qui évoque notre connexion avec la terre, la matière. Nous pouvons donc utiliser des percussions et des sons graves, très graves même.
Comment aider à ouvrir le chakra racine :
Mettez en contact les bouts de votre pouce et de votre index. Concentrez-vous sur le chakra racine entre les parties génitales et l'anus. Chantez LAM.*
N'importe quelle activité qui vous fait prendre conscience de votre corps renforce ce chakra. Ceci vaut particulièrement pour l'activité physique. On peut faire du sport, des arts martiaux, de la marche, du yoga, du tai-chi, tout est bon. Mais également le ménage, la vaisselle et le lavage de voiture. Il est important de ne pas faire des activités qui rendent insensibles à la douleur et de ne pas les exagérer. L'épuisement est tout simplement mauvais.
La méditation Zen est une activité qui semble tout sauf physique, mais ça l'est. Elle peut améliorer la conscience de son corps.
Enracinement Le chakra racine concerne la connexion au sol. Des expressions comme "être en terrain sûr" et "se remettre sur pieds" expriment une bonne connexion et un chakra racine ouvert. "Perdre pieds" exprime un chakra racine fermé (ou presque fermé). Lorsque votre chakra racine est trop fermé, vous pouvez sentir que vos pieds semblent ne plus toucher terre.
Voici un exercice pour renforcer la connexion avec la terre. Tenez-vous droit et détendu. Écartez vos pieds de la même largeur que vos épaules. Ployez légèrement les genoux. Mettez votre bassin un peu vers l'avant. Mettez votre point d'équilibre de manière à ce que votre poids soit également réparti sur vos plantes de pieds. Descendez votre poids vers le bas. Maintenez cette position pendant plusieurs minutes.
Contracter les muscles inférieurs En contractant les muscles qui sont entre l'anus et les parties génitales, le chakra racine est stimulé. Contractez ces muscles à chaque inspiration, relâchez-les sur chaque expiration. Faites ceci pendant quelques minutes. Cela peut être fait en étant assis, debout ou en marchant.**
