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Au moment d’écrire ce billet, l’automne est encore avec nous, il fait encore très beau et très doux. Il n’en sera pas ainsi pour très longtemps. Malheureusement, c’est le début de la saison « sombre ». Cette saison difficile, nous demande un long moment pour s’y adapter et ne fait pas la joie de tous. Comment s’y préparer ? Je viens de terminer la lecture du « le livre du HYGGE » (prononcer le HOU-GA) qui est en quelque sorte une méthode de vie qui repose sur l’approche qu’ont les Danois à faire des pires instants climatiques de grands bonheurs délectables. Le Président de l’Institut de Recherche sur le Bonheur de Copenhague, Meik Wiking en est l’auteur. Nous qui vivons difficilement la saison « sombre » et en sommes très incommodés, nous aurions avantage et surement un intérêt à suivre quelques recommandations du peuple le plus heureux du monde, les Danois. Il faut savoir qu’au Danemark la seule chose dont les gens jouissent le plus, c’est l’obscurité, puis viendra l’été très abrégé sans compter les 179 jours de pluie par an ! Pourquoi ces gens sont-ils si HEUREUX ? Cela aurait beaucoup à avoir avec des facteurs comme la liberté, la confiance, la générosité, la qualité de leurs relations ; la famille, les amis et leurs relations intimes et une bonne gouvernance du pays. Comment font-ils pour passer au travers de l’automne, l’hiver et leurs 179 jours de pluie par année ? Voici quelques secrets qui ne sont plus très bien gardés… LEUR MANIFESTE P 46 et p47 AMBIANCE Baisser la lumière et sortir les chandelles. Beaucoup de chandelles ! Les Danois en sont les plus grands consommateurs au monde PRÉSENCE Soyez dans l’instant présent. Éteignez vos portables. Être ensemble surtout à la maison. PLAISIR Café, chocolat, biscuits, gâteaux. Encore, encore et encore ! ÉGALITÉ Le « NOUS » avant « JE ». Répartissons les tâches et le temps de parole. GRATITUDE Faites-le plein. Vous ne trouverez pas mieux. HARMONIE Ce n’est pas une compétition. Nous vous aimons déjà. Pas besoin d’étaler vo exploits. CONFORT Mettez-vous à l’aise. Faites une pause. Pensez détente. TRÊVE Pas de drame. Nous discuterons politique un autre jour. ÊTRE ENSEMBLE Construisez des relations et des anecdotes. REFUGE Ceci est votre tribu, un lieu de paix et de sécurité Chez nous Les Danois sont inspirants et futés et nous aussi… L’air frais… Sortir le plus souvent possible et respirer l’air frais. Ne rester surtout enfermé dans la maison. Il suffit de s’habiller chaudement et de faire de vos sorties à l’extérieur des moments agréables. Les bienfaits de vos activités hivernales reposent entièrement sur votre prédisposition les accueillir. Très souvent, il suffit d’avoir un nouvel aménagement de vie pour y trouver du plaisir. Par exemple : aller visiter des amis à pied, faire des emplettes en allant marcher, du magasinage… Bouger est un remède peu dispendieux. Ce que nous appelons le Zen… Il existe quelques objets que vous pouvez confectionner, recycler ou acheter à bon prix pour vous préparer à recevoir la saison « sombre ». En voici quelques-uns :
Ajouter à tout ceci, les gens que vous aimez et qui vous aiment, un petit temps pour vous et voilà vous êtes prêts à affronter l’humidité de la pluie d’automne et le froid de la neige d’hiver ! Prenez un soin jaloux de vous. Créativement vôtre, Gi * « LE LIVRE DU HYGGE » Meik Wiking, Éditions First, 2016 Gi Larose Master Coach certifié 514-781-2822 https://www.facebook.com/ginette.larose.37 https://www.facebook.com/ImagineLInspiration/ confort — hygge — douillet — hiver – automne – saison sombre — danois — bonheur — prendre soin de vous
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