Non, est une phrase complète

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Il fut un temps où dire non n’était vraiment pas une chose facile pour moi et la plupart du temps, lorsque je disais oui, je me disais non. Avec le temps, je devenais frustrée, découragée, triste, choquée, etc.  Je faisais les choses avec peu de motivation et l’envie de rendre service ou d’aller à une fête se perdait petit à petit, car je le faisais majoritairement avec un sentiment d’obligation.

Et puis un jour, j’ai lu cette phrase : Lorsque vous dites « oui » aux autres, assurez-vous que vous ne dites pas « non » à vous-même. De Paulo Coelho et j’ai compris que je devais me dire oui en premier et que je m’assure que chaque fois que je disais oui aux autres, je ne me disais pas non à moi-même. 

J’ai pris conscience que dire non n’était pas facile, mais ce qui était encore plus difficile c’était de le respecter. Je devenais de plus en plus bonne à dire NON quand je n’avais pas envie de faire quelque chose, mais je me justifiais à chaque fois afin d’atténuer ma culpabilité et que chacune de mes justifications était suivie d’une réplique de la personne qui demandait une chose. 

Ce qui donnait à peu près ce genre de conversation :
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La personne : Peux-tu venir m’aider à faire tel truc samedi ?
Moi : Non, je dois faire telle chose. Je suis déjà occupée, j’ai une obligation X.
La personne : Ha ben tu peux venir après, on va en avoir pour la journée.
Moi : Je dois prendre soin de ma fille. Je ne l’ai pas vue de la semaine.
La personne : Apporte-la.
Moi : OK je vais y aller quand j’aurai terminé mes trucs.

Et me voilà à dire oui, à ne pas respecter mon NON. Même si j’avais dit à la personne que j’étais fatiguée, que j’avais envie et surtout besoin de me reposer, que ma semaine avait été difficile ou que je voulais vraiment être présente pour moi… peu importe ce que j’aurais dit, elle aurait eu une contre-réplique.

Avec le temps, j’ai découvert que NON, est une phrase complète. N est le sujet, le O le verbe et le dernier N le complément.

L’effet que cela a lorsque ce court mot de 3 lettres retentit dans les oreilles de l’interlocuteur est magique. Notre NON est respecté, le sujet est clos, on passe à un autre appel. Les gens ne sont pas habitués de se faire dire non tout simplement, sans excuse, sans justification, sans rien à ajouter de plus.

Avec de la pratique, cela est devenu naturel de le faire. Mais j’avoue que j’ai eu besoin de me pratiquer. Ma pratique le plus efficace fut avec les enfants, car ils sont les maîtres de la négociation et de la revendication. Une fois que l’on maîtrise le NON avec les enfants, on le maîtrise avec tout le monde.

Dorénavant, lorsque je dis OUI, je sais que mon OUI est sincère. Je sais que je ne ME dis pas NON, je sais que cela me fera vraiment plaisir. Je sais que lorsque je dis NON, je ne suis pas égoïste pour autant… je sais qu’il sera plus respecté et, en prime, j’accepte plus facilement les NON des autres.

Hélène Boissonneault