Confiance en soi

PARCE QUE VOUS ÊTES UNIQUE

Oui, c'est plus facile à dire qu'à faire direz-vous. Mais en partant, si vous ne croyez pas en vous-même qui le fera. Ok, ça se peut que tout le monde vous aime, vous admire et vous voit comme une personne solide et sans problème de confiance en soi. C'est super ! Mais tout de même dans le fond ça gratte peut-être un peu. Parce que malgré tout comme chacun vous vous comparez aux autres. Bien sûr il y en a toujours des meilleurs mais aussi des pires. Une de mes amie dit : «Quand j'en vois des meilleurs je me désole mais quand j'en trouve des pires je me console».

Comparaison ?

L'orgueil

En fait le besoin de se mesurer à autrui vient de l'orgueil, de l'égo qui tient à garder une haute opinion de lui-même. Il est l'origine de tout le problème. Pourtant nous sommes tous différents et c'est tant mieux. Donc si nous arrêtons les évaluations il n'y a pas de meilleurs ou de pires. Heureusement la confiance en soi est une attitude qui s'affine et se renforce avec le temps. Et comme elle existait déjà à la naissance, il ne reste donc qu'à la retrouver. Vous êtes unique c'est pourquoi vous devez vous faire confiance.

SUR UN PIED

Par contre quand la confiance en soi est déjà mal assurée il est normal d'être facilement déstabilisé . Ça se compare à quelqu'un qui se tient sur un pied et peine à garder l'équilibre. Une personne le pousse et il tombe, c'est ce qui se passe dans certaines situations. Cela serait facile de croire qu'il n'y qu'à se tenir solidement debout au lieu d'être branlant sur un pied. Mais ce n'est pas faisable quand tout le corps se contracte de peur et que le mental prend le dessus. Dans une situation sans danger mais qui nous cause un stress intense à cause d'un manque de confiance en soi, l'imagination va jusqu'à nous faire croire que notre vie est en péril.

Par exemple saviez-vous qu'il semblerait qu'un fort pourcentage de personnes préférerait mourir dans un tremblement de terre plutôt que de parler en public ? Pourtant c'est une peur montée de toute pièce, il n'y a que notre égo qui va en prendre un coup.

****************

AFFRONTER AVEC CONFIANCE

Histoire vraie

Depuis l'arrière-scène j'entend les murmures qui proviennent de la salle. Cela me semble plutôt fort pour des chuchotements. Ça doit être parce qu'il y a beaucoup plus de spectateurs que ce à quoi je m'attendais. Non je ne serai pas capable. Tout me semble irréel. Ma blouse est mouillée dessous les aisselles. Il y a même des gouttes froides qui coulent le long de mon dos. J'ai mal au ventre et j'ai la bouche sèche.

Respirer en profondeur

Je me tortille sur un pied et sur l'autre. Mon visage se contracte car mes jambes raides et mes orteils engourdis me font souffrir. Les battements de mon coeur résonnent dans mes oreilles comme un tambour énervant. Mes mains sont froides, j'essaie de les réchauffer mais sans succès. Je revois en pensée la dernière fois où j'ai tout fait foirer. J'étais tellement crispée que je n'arrivais pas à parler. J'avais honte de moi, quelle misère, j'étais pathétique. Aussitôt je repousse ce douloureux souvenir bien loin. Pour m'aider, je vais faire comme appris dans la formation sur les relations humaines et respirer en profondeur.

Pourquoi

Je ferme mes yeux mais c'est pas facile car je tremble de partout. Une foule d'image me viennent à l'esprit. Malgré les bruits ambiants et les autres participants je réussis à me détendre un tout petit peu. Finalement j'aimerais mieux être ailleurs. Tranquille à la maison sans cette situation qui me tue. Pourquoi est-ce que je me suis embarquée dans une aventure comme celle-là.

Je veux retourner à la toilette mais il est trop tard. Le stress pèse sans gêne sur ma vessie tourmentée. J'imagine la scène si je dégoutte pendant ma présentation. Mon mental me guide dans tous les affreux dédales de situations désastreuses, hypothétiques. Je bouge mes mains pour les réchauffer car il n'y a plus de sang dedans. Mon dieu je vais mourir !

Face à la peur

Pourquoi suis-je tant angoissée ? Plus le temps d'y penser, l'animateur m'annonce. Il appelle mon nom. Je n'ai plus de nom, non je ne veux pas y aller. Mon cerveau me dit de perdre connaissance. D'un autre côté, personne ne m'a forcée. C'est ici que je vais affronter ma peur de parler en public.

Je me retrouve devant trois cents personnes après avoir réussi sans m'évanouir à avancer jusque devant le micro. Gravement seule dans cet espace surélevé et réservé au spectacle. Et encore bien plus seule quand la foule se tait et me regarde, attentive. Ce lourd et long silence m'assourdit.

La raison

Là, à ce moment précis je me souviens de la raison de ma présence ici. Mon corps se redresse, mes pieds prennent solidement racine au plancher. Je respire et parviens même à sourire. Je réalise que je me sens tellement différente d'il y a une minute avant mon entrée.

Un message à livrer

Tout en balayant des yeux l'assistance, je constate que je ressens aussi du plaisir. Parce que je vais parler d'un sujet qui me tient à coeur. J'ai un message à livrer, à partager. Des forces et un pouvoir venus de je ne sais où me donnent confiance en moi comme jamais auparavant. Pleine d'assurance je parle avec aisance et naturel. Surprise car c'est sûrement quelqu'un d'autre qui parle pour moi !

Victoire

À la fin de mon allocution sur la gratitude les gens dans la salle applaudissent et tous mes signes de nervosité sont disparus comme par magie. Je les ai même oubliés. Cependant je n'oublierai jamais la satisfaction et la fierté qui ont accompagnées ma victoire sur mon manque de confiance en moi.

****************

Tâche à accomplir

Dans cette histoire il y a un point qui ressort. J'ai dû arrêté de penser à mon malaise en déplaçant mon attention sur mon sujet. Je me suis concentrée sur la tâche à accomplir. De cette façon mon focus m'a permis de m'oublier moi-même et de ne penser qu'à ce que je voulais dire. Mon égo a perdu la partie :-)

En terminant, je pourrais vous suggérer plein de bons livres sur le sujet de la confiance en soi. Non, je ne le ferai pas car je sais que vous pouvez en trouver par vous-même. Mais sachez ce qui est important même primordiale : «Agissez». Ne faites pas que lire les livres. Faites ce qu'ils conseillent car c'est dans l'action que tout prend vie.

Avez-vous une histoire de confiance à raconter ?

Écrivainement vôtre

Diane Gingras

Copyright© Jeter l’encre 2019 | all rights reserved 2019