5 bienfaits de la gratitude

La gratitude, selon le Larousse, est la reconnaissance pour un service, pour un bienfait reçu, sentiment affectueux envers un bienfaiteur. Manifester de la gratitude. 

La gratitude fait partie des 24 forces de caractère en Psychologie Positive.
 
Voici 5 des nombreux bienfaits de la gratitude pratiquée au quotidien :

1. Les gens pratiquant la gratitude seraient plus heureux et vivraient plus longtemps ;
   
   
2. La gratitude permettrait d’être en meilleure santé, de mieux dormir et de vivre moins de stress ;
   
   
3. La pratique de la gratitude quotidienne rend les gens plus compatissants et empathiques ;
   
   
4. Une personne qui exprime sa gratitude aurait tendance à voir une augmentation de la confiance en soi et de son énergie ;
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5. Selon Rébecca Shankland, psychologue, la gratitude permet de réduire la tendance au matérialisme et à la comparaison sociale.

​Hélène Boissonneault