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Voici 7 superbes méditations guidées de Léon René de Cotret
Bonne écoute :
1
. La respiration du coeur (cohérence cardiaque)
*
Le calme et la maîtrise de soi en toutes circonstances (10 min.)
2
. Respiration consciente
*
Relaxation instantanée (5 min.)
3
. Réponse de relaxation
*
Pour réagir quand le stress frappe trop fort (20 min.)
Déclencher rapidement la réponse de relaxation (2 min.)
4
. Méditation guidée
*
Méditer, ça peut être simple et facile (30 min.)
5
.
Visualisation antidouleur
*
Étonnamment efficace! (20 min.)
6
. Contacter son intuition
*
Accéder aux réponses qui s’y trouvent (20 min.)
7
. Relaxation guidée avec David Servan-Schreiber
*
S’offrir une pause (30 min.)
Source: http://www.passeportsante.net
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