Voici 7 superbes méditations guidées de Léon René de Cotret
Bonne écoute :
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1. La respiration du coeur (cohérence cardiaque)*
Le calme et la maîtrise de soi en toutes circonstances (10 min.) 2. Respiration consciente* Relaxation instantanée (5 min.) 3. Réponse de relaxation* Pour réagir quand le stress frappe trop fort (20 min.) Déclencher rapidement la réponse de relaxation (2 min.) 4. Méditation guidée* Méditer, ça peut être simple et facile (30 min.) 5. Visualisation antidouleur* Étonnamment efficace! (20 min.) 6. Contacter son intuition* Accéder aux réponses qui s’y trouvent (20 min.) 7. Relaxation guidée avec David Servan-Schreiber* S’offrir une pause (30 min.) |
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