Félicitations, mes chanceux, vous avez (encore) une invitation pour le réveillon chez tante Anita.
Comme chaque année depuis plus de 20 ans, elle prépare les plats conventionnels du temps des fêtes… le ragout dans les boulettes, la tarte à viande – genre tourtière, la purée de « pétate » blanche, la belle grosse dinde farcie au porc et champignons, pis d’la tarte au sucre au dessert avec de la crème glacée à vanille… Ça va être super bon. On ne peut pas se tromper c’est bon, comme ça à chaque année. Et comme chaque année vous n’avez pas très envie de partager le plat collé des atacas, avec votre famille ou vos amis ou avec eux ou les autres... Vous anticipez le pire… Vous ne comprenez pas pourquoi, encore cette année, vous ressentez une sorte de serrement dans vos entrailles qui vous plonge dans un dégout total pour le papier d’emballage et encore plus pour l’odeur de sapin du Scotch. NE VOUS EN FAITES PAS… Ce sont les « blues de la Nowell » ! Comme c’est une fête difficile à zapper du calendrier, il nous faut trouver des façons positives de faire avec. Nous savons tous que nous avons la pression du cadeau à tout prix et qu’il est incontournable de ne pas venir à la fête avec un ti-cadeau pour tante Anita. Alors comment pouvons-nous vivre et survivre à cette fête voire même à cette période de l’année ? Soyez créatifs ! Comme je vous disais l’an passé, inutile de rester seul. Essayer une liste d’activités à faire comme voir des séries télévisées, si cela vous intéresse, vous pouvez aussi partir faire une balade, aller au cinéma, faire du bénévolat… surtout écouter ce dont vous avez envie. Faites de cette période un moment précieux pour passer du temps de qualité avec vous-mêmes ou avec vos proches. Entre les « partys » et vos rencontres sociales, créer le « MOI À MOI TIME » ! Préparer l’ambiance, la musique, le repas, les gâteries de Moi-à-Moi, votre décor (chandelles odorantes ; utilisez votre gradateur-éclairage doux, objets confos ; doudou, bas de laine…) Juste le fait de prendre soin de nous avec calme et simplicité rayonnera partout autour nous et cela vous préparera à faire face aux exigences du temps des fêtes. Et vous le savez maintenant, cette énergie se propage à une vitesse folle comme un faisceau de laser. Holà les pains de sucre, c’est contagieux tout ça ; ouvrez les bras, vous aurez un câlin… sourirez et vous rendra un énorme sourire, en retour… chantez et on vous accompagnera… dansez et l’on bougera avec vous… Allez-y doucement… mais longtemps et souvent. Full amour pour vous et pour eux ! Joyeuses fêtes ! Votre coach Gi. Gi Larose Master Coach certifiée 514-781-2822 https://www.facebook.com/ginette.larose.37 https://www.linkedin.com/in/ginette-larose-5b19ba1/?locale=fr_FR www.imagineinspiration.ca Mots clés : Noël —Les blues de Noël — Nowell — temps des fêtes
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Au moment d’écrire ce billet, l’automne est encore avec nous, il fait encore très beau et très doux. Il n’en sera pas ainsi pour très longtemps. Malheureusement, c’est le début de la saison « sombre ». Cette saison difficile, nous demande un long moment pour s’y adapter et ne fait pas la joie de tous. Comment s’y préparer ? Je viens de terminer la lecture du « le livre du HYGGE » (prononcer le HOU-GA) qui est en quelque sorte une méthode de vie qui repose sur l’approche qu’ont les Danois à faire des pires instants climatiques de grands bonheurs délectables. Le Président de l’Institut de Recherche sur le Bonheur de Copenhague, Meik Wiking en est l’auteur. Nous qui vivons difficilement la saison « sombre » et en sommes très incommodés, nous aurions avantage et surement un intérêt à suivre quelques recommandations du peuple le plus heureux du monde, les Danois. Il faut savoir qu’au Danemark la seule chose dont les gens jouissent le plus, c’est l’obscurité, puis viendra l’été très abrégé sans compter les 179 jours de pluie par an ! Pourquoi ces gens sont-ils si HEUREUX ? Cela aurait beaucoup à avoir avec des facteurs comme la liberté, la confiance, la générosité, la qualité de leurs relations ; la famille, les amis et leurs relations intimes et une bonne gouvernance du pays. Comment font-ils pour passer au travers de l’automne, l’hiver et leurs 179 jours de pluie par année ? Voici quelques secrets qui ne sont plus très bien gardés… LEUR MANIFESTE P 46 et p47 AMBIANCE Baisser la lumière et sortir les chandelles. Beaucoup de chandelles ! Les Danois en sont les plus grands consommateurs au monde PRÉSENCE Soyez dans l’instant présent. Éteignez vos portables. Être ensemble surtout à la maison. PLAISIR Café, chocolat, biscuits, gâteaux. Encore, encore et encore ! ÉGALITÉ Le « NOUS » avant « JE ». Répartissons les tâches et le temps de parole. GRATITUDE Faites-le plein. Vous ne trouverez pas mieux. HARMONIE Ce n’est pas une compétition. Nous vous aimons déjà. Pas besoin d’étaler vo exploits. CONFORT Mettez-vous à l’aise. Faites une pause. Pensez détente. TRÊVE Pas de drame. Nous discuterons politique un autre jour. ÊTRE ENSEMBLE Construisez des relations et des anecdotes. REFUGE Ceci est votre tribu, un lieu de paix et de sécurité Chez nous Les Danois sont inspirants et futés et nous aussi… L’air frais… Sortir le plus souvent possible et respirer l’air frais. Ne rester surtout enfermé dans la maison. Il suffit de s’habiller chaudement et de faire de vos sorties à l’extérieur des moments agréables. Les bienfaits de vos activités hivernales reposent entièrement sur votre prédisposition les accueillir. Très souvent, il suffit d’avoir un nouvel aménagement de vie pour y trouver du plaisir. Par exemple : aller visiter des amis à pied, faire des emplettes en allant marcher, du magasinage… Bouger est un remède peu dispendieux. Ce que nous appelons le Zen… Il existe quelques objets que vous pouvez confectionner, recycler ou acheter à bon prix pour vous préparer à recevoir la saison « sombre ». En voici quelques-uns :
Ajouter à tout ceci, les gens que vous aimez et qui vous aiment, un petit temps pour vous et voilà vous êtes prêts à affronter l’humidité de la pluie d’automne et le froid de la neige d’hiver ! Prenez un soin jaloux de vous. Créativement vôtre, Gi * « LE LIVRE DU HYGGE » Meik Wiking, Éditions First, 2016 Gi Larose Master Coach certifié 514-781-2822 https://www.facebook.com/ginette.larose.37 https://www.facebook.com/ImagineLInspiration/ confort — hygge — douillet — hiver – automne – saison sombre — danois — bonheur — prendre soin de vous
Nous sommes heureux de vous présenter cette nouvelle section de notre site.
Au fil des jours, des semaines et des mois, de nouveaux textes qui parleront de zénitude, créativité, émotions, état-d'âme, lâcher-prise, amour de soi, confiance en soi, bonheur, cohérence, gratitude, kaizen, leadership, mieux-être, bien-être, positivité, prospérité, réussite, valeurs personnelles, etc. seront publiés. Nous vous souhaitons une bonne lecture et de belles découvertes. Hélène Boissonneault |