PARCE QUE VOUS ÊTES UNIQUEOui, c'est plus facile à dire qu'à faire direz-vous. Mais en partant, si vous ne croyez pas en vous-même qui le fera. Ok, ça se peut que tout le monde vous aime, vous admire et vous voit comme une personne solide et sans problème de confiance en soi. C'est super ! Mais tout de même dans le fond ça gratte peut-être un peu. Parce que malgré tout comme chacun vous vous comparez aux autres. Bien sûr il y en a toujours des meilleurs mais aussi des pires. Une de mes amie dit : «Quand j'en vois des meilleurs je me désole mais quand j'en trouve des pires je me console». L'orgueilEn fait le besoin de se mesurer à autrui vient de l'orgueil, de l'égo qui tient à garder une haute opinion de lui-même. Il est l'origine de tout le problème. Pourtant nous sommes tous différents et c'est tant mieux. Donc si nous arrêtons les évaluations il n'y a pas de meilleurs ou de pires. Heureusement la confiance en soi est une attitude qui s'affine et se renforce avec le temps. Et comme elle existait déjà à la naissance, il ne reste donc qu'à la retrouver. Vous êtes unique c'est pourquoi vous devez vous faire confiance. SUR UN PIEDPar contre quand la confiance en soi est déjà mal assurée il est normal d'être facilement déstabilisé . Ça se compare à quelqu'un qui se tient sur un pied et peine à garder l'équilibre. Une personne le pousse et il tombe, c'est ce qui se passe dans certaines situations. Cela serait facile de croire qu'il n'y qu'à se tenir solidement debout au lieu d'être branlant sur un pied. Mais ce n'est pas faisable quand tout le corps se contracte de peur et que le mental prend le dessus. Dans une situation sans danger mais qui nous cause un stress intense à cause d'un manque de confiance en soi, l'imagination va jusqu'à nous faire croire que notre vie est en péril. Par exemple saviez-vous qu'il semblerait qu'un fort pourcentage de personnes préférerait mourir dans un tremblement de terre plutôt que de parler en public ? Pourtant c'est une peur montée de toute pièce, il n'y a que notre égo qui va en prendre un coup. ****************AFFRONTER AVEC CONFIANCEHistoire vraieDepuis l'arrière-scène j'entend les murmures qui proviennent de la salle. Cela me semble plutôt fort pour des chuchotements. Ça doit être parce qu'il y a beaucoup plus de spectateurs que ce à quoi je m'attendais. Non je ne serai pas capable. Tout me semble irréel. Ma blouse est mouillée dessous les aisselles. Il y a même des gouttes froides qui coulent le long de mon dos. J'ai mal au ventre et j'ai la bouche sèche. Respirer en profondeurJe me tortille sur un pied et sur l'autre. Mon visage se contracte car mes jambes raides et mes orteils engourdis me font souffrir. Les battements de mon coeur résonnent dans mes oreilles comme un tambour énervant. Mes mains sont froides, j'essaie de les réchauffer mais sans succès. Je revois en pensée la dernière fois où j'ai tout fait foirer. J'étais tellement crispée que je n'arrivais pas à parler. J'avais honte de moi, quelle misère, j'étais pathétique. Aussitôt je repousse ce douloureux souvenir bien loin. Pour m'aider, je vais faire comme appris dans la formation sur les relations humaines et respirer en profondeur. PourquoiJe ferme mes yeux mais c'est pas facile car je tremble de partout. Une foule d'image me viennent à l'esprit. Malgré les bruits ambiants et les autres participants je réussis à me détendre un tout petit peu. Finalement j'aimerais mieux être ailleurs. Tranquille à la maison sans cette situation qui me tue. Pourquoi est-ce que je me suis embarquée dans une aventure comme celle-là. Je veux retourner à la toilette mais il est trop tard. Le stress pèse sans gêne sur ma vessie tourmentée. J'imagine la scène si je dégoutte pendant ma présentation. Mon mental me guide dans tous les affreux dédales de situations désastreuses, hypothétiques. Je bouge mes mains pour les réchauffer car il n'y a plus de sang dedans. Mon dieu je vais mourir ! Face à la peurPourquoi suis-je tant angoissée ? Plus le temps d'y penser, l'animateur m'annonce. Il appelle mon nom. Je n'ai plus de nom, non je ne veux pas y aller. Mon cerveau me dit de perdre connaissance. D'un autre côté, personne ne m'a forcée. C'est ici que je vais affronter ma peur de parler en public. Je me retrouve devant trois cents personnes après avoir réussi sans m'évanouir à avancer jusque devant le micro. Gravement seule dans cet espace surélevé et réservé au spectacle. Et encore bien plus seule quand la foule se tait et me regarde, attentive. Ce lourd et long silence m'assourdit. La raisonLà, à ce moment précis je me souviens de la raison de ma présence ici. Mon corps se redresse, mes pieds prennent solidement racine au plancher. Je respire et parviens même à sourire. Je réalise que je me sens tellement différente d'il y a une minute avant mon entrée. Un message à livrerTout en balayant des yeux l'assistance, je constate que je ressens aussi du plaisir. Parce que je vais parler d'un sujet qui me tient à coeur. J'ai un message à livrer, à partager. Des forces et un pouvoir venus de je ne sais où me donnent confiance en moi comme jamais auparavant. Pleine d'assurance je parle avec aisance et naturel. Surprise car c'est sûrement quelqu'un d'autre qui parle pour moi ! VictoireÀ la fin de mon allocution sur la gratitude les gens dans la salle applaudissent et tous mes signes de nervosité sont disparus comme par magie. Je les ai même oubliés. Cependant je n'oublierai jamais la satisfaction et la fierté qui ont accompagnées ma victoire sur mon manque de confiance en moi. ****************Tâche à accomplirDans cette histoire il y a un point qui ressort. J'ai dû arrêté de penser à mon malaise en déplaçant mon attention sur mon sujet. Je me suis concentrée sur la tâche à accomplir. De cette façon mon focus m'a permis de m'oublier moi-même et de ne penser qu'à ce que je voulais dire. Mon égo a perdu la partie :-) En terminant, je pourrais vous suggérer plein de bons livres sur le sujet de la confiance en soi. Non, je ne le ferai pas car je sais que vous pouvez en trouver par vous-même. Mais sachez ce qui est important même primordiale : «Agissez». Ne faites pas que lire les livres. Faites ce qu'ils conseillent car c'est dans l'action que tout prend vie. Avez-vous une histoire de confiance à raconter ? Écrivainement vôtre Diane Gingras Copyright© Jeter l’encre 2019 | all rights reserved 2019
1 Commentaire
Je ne suis pas fan de résolution de début d'année, elles ne tiennent que rarement la route et à la fin de l'année, on ne peut que constater que nous n'avons pas tenu plus qu'un mois... ou deux !
Mais si on décidait cette année de s'Aimer ! Si on prenait l'engagement de s'offrir plus d'Amour à soi, de prendre soin de soi, d'être plus indulgent envers soi, plus doux et compréhensif aussi, plus heureux, plus enthousiaste, plus joyeux, plus dynamique face à nos réussite... Et si on prenait l'engagement d'offrir tout ça aussi aux autres... de les Aimer plus, de se réjouir plus pour eux, d'être empathique, d'être sympathique... Il me semble que si on prenait cet engagement face à nous et aux autres feraient une grande différence positive dans le monde et permettrait à cette nouvelle année d'être merveilleuse. Hélène Boissonneault C’est il y a 5 ans, pourtant j’ai l’impression que c’est comme si c’était tellement plus loin, je suis à des années-lumière de cette femme-là. Un déclic dans ma tête, une succession de prise de conscience de travail sur moi et d’envie de mieux et de plus beau. Un désir de me faire confiance, de m’aimer vraiment, d’être enfin bien avec moi-même.
Le processus de guérison s’était enclenché quelques mois auparavant suite à la rencontre du fond d’un puits qui semblait pourtant sans fin par moment. Avec cette prise de conscience est venue la réalisation de choix pernicieux que j’avais fait et de personnes tout aussi malsaines que j’attirais. Avoir une faible estime de soi et ne pas nous faire confiance nous font laisser entrer dans notre vie des personnes qui ne sont pas saines pour nous. J’ai navigué de couple en couple, de relation en relation plus malsaine les unes que les autres. Chaque fois, l’âme brisée et l’estime plus basse encore. J’ai rencontré sur ma route des hommes et des femmes malsains pour moi. Des humains qui ne m’ont pas permis de cheminer vers un amour de soi plus fort, mais au contraire vers une destruction massive de moi. Et puis, le déclic est arrivé et j’ai décidé que cela prenait fin. Ce ne fut pas une route facile, ce ne fut pas sans rechute, car l’égo parle fort parfois, mais ce fut guérisseur et révélateur de qui je suis vraiment et qui je veux laisser entrer dans ma vie maintenant. Maintenant, je laisse entrer uniquement des personnes saines pour moi, des personnes qui font briller ma lumière encore plus fort, des personnes d’Amour et de douceur ! Et depuis, mon existence s’en porte tellement mieux et parfois je me souviens que c’était il y a 5 ans et j’ai l’impression que c’est il y a une autre vie. Hélène Boissonneault Nous sommes heureux de vous présenter cette nouvelle section de notre site.
Au fil des jours, des semaines et des mois, de nouveaux textes qui parleront de zénitude, créativité, émotions, état-d'âme, lâcher-prise, amour de soi, confiance en soi, bonheur, cohérence, gratitude, kaizen, leadership, mieux-être, bien-être, positivité, prospérité, réussite, valeurs personnelles, etc. seront publiés. Nous vous souhaitons une bonne lecture et de belles découvertes. Hélène Boissonneault |